Música alta no fone de ouvido pode levar à surdez

Nos dias de hoje, é comum ver pessoas andando pelas ruas, no transporte público ou até mesmo em ambientes de trabalho usando fones de ouvido. A música se tornou uma companheira inseparável, proporcionando trilhas sonoras pessoais para as atividades cotidianas. No entanto, o uso prolongado e em volumes altos desses dispositivos pode trazer sérias consequências para a saúde auditiva.

Segundo estudo publicado na última semana na revista “BMJ Global Health”, mais de 1 bilhão de jovens e adolescentes no mundo todo estão em risco potencial de perda auditiva por causa do uso de fones de ouvido e auriculares e pela presença em locais de música alta.

Vamos explorar como a exposição a música alta nos fones de ouvido pode levar à surdez e como podemos prevenir esse problema.

A estrutura do ouvido e como ouvimos

Para entender como a música alta afeta nossa audição, é importante compreender a estrutura do ouvido e o processo da audição. O ouvido humano é composto por três partes principais:

• Ouvido externo: Inclui o pavilhão auricular e o canal auditivo, que captam as ondas sonoras.
• Ouvido médio: Contém o tímpano e três ossículos (martelo, bigorna e estribo) que amplificam as vibrações sonoras.
• Ouvido interno: Abriga a cóclea, um órgão em forma de caracol que transforma as vibrações em sinais elétricos enviados ao cérebro pelo nervo auditivo.

Quando expomos nossos ouvidos a sons altos, especialmente de forma prolongada, podemos causar danos às células ciliadas na cóclea. Essas células são responsáveis por converter as vibrações sonoras em impulsos nervosos. Diferente de outras células do corpo, as células ciliadas não se regeneram uma vez danificadas, levando a uma perda auditiva permanente.

Os efeitos da música alta nos fones de ouvido

O uso frequente de fones de ouvido em volumes elevados é uma prática comum, especialmente entre jovens e adolescentes. No entanto, essa prática pode ter sérias consequências a longo prazo, tais como:

• Perda auditiva temporária: Após ouvir música em volume alto, você pode perceber uma diminuição temporária na audição ou um zumbido nos ouvidos, conhecido como tinnitus. Esses são sinais de que seus ouvidos foram sobrecarregados.
• Perda auditiva permanente: Com o tempo, a exposição constante a volumes altos pode levar a uma perda auditiva permanente. Estudos mostram que volumes acima de 85 decibéis, especialmente por longos períodos, são prejudiciais. Para referência, muitos fones de ouvido podem atingir volumes superiores a 100 decibéis.
• Danos a longo prazo: Mesmo que você não perceba de imediato, os danos auditivos se acumulam ao longo do tempo. A perda auditiva pode ser gradual, tornando-se perceptível apenas quando já é significativa.

Cuidado com o som alto, DJ!

Arthur Menino Castilho, presidente da Sociedade Brasileira de Otologia (SBO) e especialista da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF), esclarece que sons altos próximos aos ouvidos ou diretamente nos fones podem provocar um “estresse acústico” dentro da orelha.

“Nossas células ciliadas auditivas estão sendo expostas a uma situação para a qual não foram projetadas. Isso pode resultar em perda auditiva, que pode ocorrer de forma imediata ou mais tarde”, afirma.

afirma Arthur Castilho

“Você vai em um show, fica muito perto da caixa de som e dos instrumentos, e fica com um tempo de exposição excessivo à fonte sonora, e aí você pode ter uma perda imediata e irreversível. Ou você pode estar em uma linha de produção de uma fábrica, que tem um som muito elevado, e você não está usando proteção adequada, e aí com os anos isso pode levar à perda de audição irreversível”,

afirma Castilho.

“Uma coisa é ficar exposto a 90 decibéis de uma injetora de plástico em uma fábrica, que é um som chato, ninguém gosta, atrapalha, dá dor de cabeça. Outra coisa é você ficar exposto a 90 decibéis ao som de um rock bom ou com alguma coisa legal tocando. Lesa igual, só que uma te traz prazer e a outra, não”,

diz o médico otorrinolaringologista.

Quais são os limites de segurança?

A intensidade sonora é medida em decibéis (dB), onde volumes mais altos resultam em maiores quantidades de decibéis. Conforme explica Arthur Menino Castilho, é recomendado que o volume dos fones de ouvido permaneça entre 80 e 85 dB.

No Brasil, existe uma regulamentação federal que estabelece limites de tolerância para ruídos contínuos ou intermitentes, visando a segurança dos trabalhadores. Essa regulamentação também se aplica a ruídos recreativos, estipulando o tempo máximo de exposição de acordo com o nível de decibéis.

Por exemplo, em 85 dB, é seguro ficar exposto por até oito horas seguidas. No entanto, se o volume aumentar para 115 dB, esse limite cai drasticamente para apenas sete minutos. Acima desse nível, a exposição não é permitida.

Pesquisas indicam que usuários de fones de ouvido frequentemente escolhem volumes de até 105 dB. Segundo as normas brasileiras, o tempo seguro de exposição a esse volume é de apenas 30 minutos. Em locais de entretenimento, os níveis sonoros médios podem alcançar até 112 dB, permitindo uma exposição segura por apenas 10 minutos, um período muito curto para quem frequenta baladas e shows.

Como proteger sua audição

A boa notícia é que a perda auditiva induzida por música alta é completamente evitável. Aqui estão algumas dicas para proteger seus ouvidos:

• Mantenha o volume em níveis seguros: A regra dos 60/60 é uma boa prática: ouça música a não mais que 60% do volume máximo e por não mais que 60 minutos seguidos.
• Use fones de ouvido com cancelamento de ruído: Esses fones podem ajudar a reduzir a necessidade de aumentar o volume em ambientes barulhentos.
• Faça pausas regulares: Dê tempo aos seus ouvidos para descansar, evitando o uso contínuo de fones de ouvido por longos períodos.
• Opte por fones de ouvido supra-auriculares: Eles geralmente são mais seguros do que os intra-auriculares, pois não ficam tão próximos ao tímpano.
• Fique atento aos sinais de problemas auditivos: Se você perceber zumbidos frequentes ou dificuldades auditivas, procure um profissional de saúde auditiva para uma avaliação.

A música é uma parte importante da vida de muitas pessoas, proporcionando alegria e conforto. No entanto, é crucial estar ciente dos riscos associados ao uso inadequado de fones de ouvido. Manter o volume em níveis seguros e fazer pausas regulares são medidas simples que podem prevenir danos auditivos permanentes. Lembre-se: a saúde dos seus ouvidos é vital para a sua qualidade de vida. Cuide bem deles e continue apreciando a música de forma segura!

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